Consultations
Je vous accueille dans un espace de confiance et de sécurité où vous sentir libre de déposer votre parole afin de mettre du sens et de la distance sur ce que vous vivez, mieux vous connaître et transformer ce qui est nécessaire. L'espace thérapeutique permet de s'accueillir dans les différentes parties de soi-même, de trouver et de développer ses ressources et un mieux-être.
Selon vos besoins, différentes approches peuvent être proposées : ICV (Intégration du Cycle de la Vie), hypnose Ericksonienne, thérapie des schémas, relaxation, EFT.
Thérapie ICV (Intégration du Cycle de la Vie)
L'Intégration du Cycle de la Vie est une thérapie issue des neurosciences permettant de traiter les traumatismes, de réguler les troubles anxieux et de réparer les troubles de l'attachement... Elle est basée sur la répétition de la ligne du temps (liste de souvenirs conscients) qui permet d'intégrer les évènements de vie et de prendre de la distance avec ce qui a été vécu.
Thérapie des schémas
La thérapie des schémas permet d'identifier les schémas précoces inadaptés mis en place pendant l'enfance ou l'adolescence de façon inconsciente et qui continuent de se répéter dans certaines situations tout au long de sa vie. Cette approche permet de comprendre ces parties de soi et ses modes de fonctionnement.
Hypnose Ericksonienne
L'hypnose Ericksonienne est un outil qui permet d'entrer dans un état modifié de conscience (état naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour) afin de dialoguer avec l'inconscient et d'accéder à ses ressources, son espace de transformation et d'évolution.
L'hypnose n'est pas proposée en première intention mais s'intègre dans le suivi de façon ponctuelle.
Autres outils thérapeutiques
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle qui permet de réguler les émotions, l'anxiété, le stress...