Consultations
Je vous accompagne dans le cadre d’une psychothérapie ou d’un soutien psychologique ponctuel selon vos besoins. Quels que soient vos souffrances ou questionnements, je vous propose un lieu d'écoute et de parole afin que vous puissiez développer vos propres ressources et trouver plus d'apaisement.
Selon la problématique, différentes approches peuvent être proposées: ICV (Intégration du Cycle de la Vie), hypnose Ericksonienne, thérapie des schémas, relaxation, EFT (Emotional Freedom Technique).
Thérapie ICV (Intégration du Cycle de la Vie)
L'Intégration du Cycle de la Vie est une thérapie issue des neurosciences permettant de traiter les traumatismes, de réguler les troubles anxieux et de réparer les troubles de l'attachement... Elle est basée sur la répétition de la ligne du temps (liste de souvenirs conscients) qui permet d'intégrer les évènements de vie et de prendre de la distance avec ce qui a été vécu.
Hypnose Ericksonienne
L'hypnose Ericksonienne est un outil qui permet d'entrer dans un état modifié de conscience (état naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour) afin de dialoguer avec l'inconscient et d'accéder à ses ressources, son espace de transformation et d'évolution.
L'hypnose n'est pas proposée en première intention mais s'intègre dans le suivi de façon ponctuelle.
Thérapie des schémas
La thérapie des schémas permet d'identifier les schémas précoces inadaptés mis en place pendant l'enfance ou l'adolescence de façon inconsciente et qui continuent de se répéter dans certaines situations tout au long de sa vie. Cette approche permet de comprendre ces parties de soi et ses modes de fonctionnement.
Autres outils thérapeutiques
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle qui permet de réguler les émotions, l'anxiété, le stress...