Consultations
Je vous accompagne pour vous aider à :
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apaiser l’anxiété et les angoisses
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dépasser des expériences douloureuses ou traumatiques
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comprendre et sortir de schémas relationnels répétitifs
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retrouver confiance en vous
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mieux vous comprendre et avancer plus sereinement
Selon vos besoins, je peux vous proposer différentes approches thérapeutiques (ICV, thérapie des schémas, hypnose), adaptées à votre rythme et à votre histoire.
Pour les consultations enfant/adolescent, je reçois toujours les parents en présence de l'enfant/ado ainsi qu'en individuel si cela est nécessaire au suivi.
Thérapie ICV (Intégration du Cycle de la Vie)
L'Intégration du Cycle de la Vie est une thérapie issue des neurosciences permettant de traiter les évènements traumatiques, d'apaiser les troubles anxieux et de réparer les troubles liés à notre système d'attachement... Elle est basée sur la répétition de la ligne du temps (liste de souvenirs conscients) qui permet d'intégrer que les évènements sont passés, que l'on a survécu et que l'on a développé des ressources depuis. Même anciens, certains souvenirs continuent d'impacter, c'est le signal qu'ils ont besoin d'être traités.
Thérapie des schémas
La thérapie des schémas permet d'identifier et de modifier les fonctionnements répétitifs liés à des schémas de l'enfance/adolescence. Cette approche permet de comprendre les réactions répétitives face à certaines situations pour réparer ce qui a été vécu et se libérer de la souffrance associée à ces situations.
Hypnose Ericksonienne
L'hypnose Ericksonienne est un outil qui permet d'entrer dans un état modifié de conscience (état naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour) afin de mobiliser ses ressources et de faciliter le changement.
L'hypnose n'est pas proposée en première intention mais s'intègre dans le suivi de façon ponctuelle.
Autres outils thérapeutiques
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle qui permet de réguler les émotions, l'anxiété, le stress...